Функциональные пробы 8 в класс

Функциональные пробы сердечно-сосудистой и дыхательной системы

Восстановление пульса (ЧСС) после стандартной нагрузки.

Выполнение: Измерить ЧСС в покое за 1 минуту (на одной из артерий посчитать ЧСС за 15 секунд и умножить это значение на 4). Данные занести в 1 графу таблицы. Выполнить стандартную нагрузку 20 приседаний за 30 секунд. Сразу после нагрузки измерить ЧСС. Данные занести во 2 графу таблицы. Измерять ЧСС после каждой минуты восстановления в течение 6 минут. Данные занести в соответствующие графы таблицы. Построить график динамики восстановительных процессов исходя из данных таблицы.

1

2

3

4

5

6

7

8

ЧСС

в покое

ЧСС

после

нагрузки

1

восст.

2

восст.

3

восст.

4

восст.

5

восст.

6

восст.

15

1

15

1

15

1

15

1

15

1

15

1

15

1

15

1

Проба Штанге.  Проба с задержкой дыхания на вдохе проводится следующим образом.. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех дыханий на 3/4 глубины полного вдоха. Обследуемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру.

Через 5- 6 минут выполнить пробу Генче.

Проба Генче. Проба с задержкой дыхания на выдохе проводится следующим образом.. Дыхание задерживается на полном выдохе, который обследуемый делает после трех дыханий на 3/4 глубины полного вдоха. Обследуемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру.

Данные занести в таблицу

Проба Штанге (секунд)

Проба Генче (секунд)

Штанге – Генче = ??? секунд

Выполнить пробы. Данные занести в «Приложение». Записи и построение графика производить ручкой!!!

Приложение

Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем

ФИО ________________________________________________________

Год рождения __________класс _____________

Восстановление ЧСС после стандартной нагрузки:

1

2

3

4

5

6

7

8

ЧСС

в покое

ЧСС

после

нагрузки

1

восст.

2

восст.

3

восст.

4

восст.

5

восст.

6

восст.

15

1

15

1

15

1

15

1

15

1

15

1

15

1

15

1

Проба Штанге и Генче.

Проба Штанге (секунд)

Проба Генче (секунд)

Штанге – Генче =