конспект урока по гимнастике 5 класс

Конспект урока по гимнастике 5 класса.

Задачи:

Обучение техники выполнения акробатического соединения из изученных раннее элементов.

Совершенствовать технику выполнения кувырка назад и стойки на лопатках.

Формировать правильную осанку при выполнении ОРУ.

Дата: 23.01.2013г.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, волейбольные мячи. 

Содержание

Дозировка

Организационные методические указания

Подготовка

I. И.п. руки внизу

1-4 круговые движения вперед

5-8 назад.

II. И.п стоя ноги в розь

1 — наклон в право

2 — и.п

3 – 4 тоже самое в другую сторону

III. И.п осн. Стойка

1-2 — круг руками вправо

3-4 – тоже самое влево

IV. И.п стойка руки на пояс

1 – наклонный выпад вправо

2 – и.п

3-4 – тоже самое влево

V. И.п стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклоны головой вперед

2 – и.п

3 – 4 – тоже самое назад

4 повтора

4 повтора

4 повтора

4 повтора

4 повтора

Одновременно поднимаясь с пятки на носок.

Темп медленный.

Следить, чтобы спина была прямая.

Спина прямая.

Как можно ниже наклонять голову.

Основная часть

совершенствовать технику кувырка назад –

Группировки:

1.в упоре присев

2. сидя

3. лежа

Перекаты:

1.вперед, назад

2.вправо,влево

Мост из положения лёжа

Акробатическое соединение: кувырок вперёд из упора присев, стойка на лопатках, упор присев, кувырок назад в полушпагат.

20 мин.

5 мин.

5 мин.

3 мин.

Ноги согнуты в коленном суставе, руки обхватывают голень, голова наклонена к ногам, спина округлена.

Подбородок как можно ближе к груди.

Обратить внимание на опору всей ступни, ноги врозь, кисти рук направлены под лопатки, голова назад.

Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперёд или назад.

Следить за техникой выполнения. За положением рук и ног, носочки оттянуты.

Заключительная часть

Волейбол

Назвать основные повторяющиеся ошибки, отметить кто хорошо поработал.

Д/з

Приготовиться к сдаче ОРУ.





Внимание, только СЕГОДНЯ!