Реферат на тему зож-как необходимое условие

РЕФЕРАТ

На тему «ЗОЖ-как необходимое условие

сохранения и укрепления здоровья

человека,общества,государства.

Работу выполнила уч-ся

МОУ СОШ №6

Кондакова А.М.

Преподаватель:Заботкин А.С.

Г.Муром

2011

Введение

О вредных для здоровья факторах – о пьянстве и курении, алкоголизме и

наркомании иногда очень мягко говорят и пишут как о «вредных

привычках».Более того, в результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное потомство.

Желание сохранить крепкое здоровье – важная социальная потребность человека,

необходимое условие полноценной жизни, высокой творческой активности,

счастья.

Среди факторов, отрицательно влияющих на здоровье, большое место занимает

курение, вредное действие которого сказывается не сразу, а постепенно.

Проведённые многочисленные опросы населения показали, что многие не знают или знают недостаточно о вреде и всех последствиях курения.

Пьянство – это прежде всего распущенность, личный порок человека: безволие,

нежелание считаться с мнением врачей, общественности, с данными науки; это –

эгоизм, бездушное отношение к семье, к детям. Никаких оправданий нет и не

может быть для пьяниц.

Трезвость должна стать нормой жизни каждого члена нашего общества, и в

первую очередь среди студенческой молодёжи. Однако есть люди, которые в

понятие «пьянство» включают лишь систематическое употребление спиртных

напитков в больших количествах, противопоставляя этому так называемое

«культурное употребление». Бытует мнение, что в умеренных количествах

алкоголь не вреден и способствует повышению трудоспособности.

Алкоголизм

Алкоголь, или спирт, является наркотическим ядом, он действует прежде всего на

клетки головного мозга, парализуя их. Доза 7 – 8 г чистого спирта на 1 кг веса

тела является смертельной для человека. Взрослый человек весом 75 кг может

скончаться от приёма 1 л сорокоградусной водки.

При хроническом отравлении алкоголем наступает перерождение нервных клеток и одновременно нарушается деятельность внутренних органов – печени, почек,

желудка и кишечника. Алкоголь способствует развитию туберкулёза.

Систематическое пьянство предрасполагает к различным заболеваниям, ведёт к

развитию преждевременной старости, сокращает жизнь.

Приём даже небольших количеств алкоголя, понижая работоспособность, ведёт к

быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет восприятие, заметно ослабляет

волю. Правда, у выпившего человека возникает чувство повышенного настроения,

и ему кажется, что он стал работать лучше, быстрее. Однако это получается

потому, что алкоголь ослабляет важные психические процессы в коре головного

мозга человека.

Большинство пьяниц выросли в семьях с неблагоприятными взаимоотношениями

между родителями, в семьях, где алкогольные напитки употреблялись часто.

Многие аварии на транспорте связаны с приёмом алкоголя. Исследования

чехословацких учёных показали, что кружка пива, принятая шофёром перед

выездом, увеличивает количество аварий по его вине в 7 раз, при приёме 50 г

водки – в 30 раз, а приёме 200 г водки – в 130 раз! Некоторые люди

совершенно необоснованно считают спиртные напитки чудодейственным лекарством, способным излечивать чуть ли не все болезни.

А между тем медицинской наукой доказано, что спиртные напитки никакими целебными действиями не обладают.

Слабовольные люди прибегают к призрачной помощи алкоголя во всех случаях

невзгод и лишений, горя и неудач в надежде создать для себя впечатление

благополучия, вместо того чтобы мобилизовать все силы на преодоление

трудностей. Горя от водки не станет меньше, а сила воли, способность к борьбе

будут утрачены.

Учёными доказано: нет безопасных доз алкоголя, уже 100 г водки губит 7,5 тыс.

активно работающих клеток головного мозга.

Социальные и психологические причины употребления алкоголя

Каковы причины столь широкого распространения алкогольных напитков? Одна из них – свойства самого алкоголя, его способность оказывать эйфорическое действие создавать настроение удовольствия. Именно поэтому алкогольные напитки были непременным атрибутом различных праздников праздников и обрядов ещё во времена первобытно-общинного строя и на более поздних этапах развития человеческого общества.

Другая, не менее важная причина, обусловливающая широкое употребление алкоголя, — его свойство ослаблять напряжение, создавать иллюзию благополучия.

Человеку начинает казаться, что трудности, житейские невзгоды не имеют большого значения.

К причинам, порождающим злоупотребление спиртными напитками, относят и

усложнение социальной среды человека, усложнение производства и

производственных отношений. Одна из форм усложнения социальной среды –

перемещение сельского населения в города – урбанизация.

Традиционное сезонное потребление алкоголя в сельской местности

сменяется так называемым ситуационным – мене контролируемым, более

частым, осуществляемым не в привычном окружении, а в случайных местах.

Можно указать следующие факторы, наиболее значимые для развития алкоголизма:

-нервно-психическая неустойчивость,

-неблагоприятные социально-профессиональные и климато-географические факторы,

-низкий уровень образования,

— недостатки воспитания,

— раннее начало самостоятельной жизни,

— ранний возраст начала алкоголизации,

— алкогольные обычаи среды,

— отрицательное влияние пьющих взрослых,

— неправильное понимание принципа самоутверждения,

— узкий круг и неустойчивость интересов,

— отсутствие увлечений и духовных запросов,

— бессодержательное проведение свободного времени,

— конфликты в семье и нарушение структуры семьи и некоторые другие.

Таким образом, развитие привычки употребления алкоголя и злоупотребления им с последующим развитием алкогольной болезни обусловлены сложными комплексами факторов.

Условно все эти факторы можно объединить в следующие группы.

1. Алкогольные обычаи социальной микросреды (семьи, ближайшего окружения),

ранняя алкоголизация.

2. Нервно-психическая неустойчивость.

3. Биологически обусловленная неодинаковая переносимость алкоголя.

Опьянение и трудоспособность

Трудовая деятельность – одна из форм приспособления человека к условиям окружающей среды.

Введение в организм человека алкоголя приводит к нарушениям психических

функций, проявляющимся в изменениях ощущений, восприятия, памяти, мышления, внимания и воображения, расстройствах эмоциональной и волевой сферы.

Расстраивается двигательная функция. Нарушается работа вегетативной системы,

обеспечивающей стабильность функционирования организма.

Выделяют несколько степеней опьянения. При лёгкой степени концентрация

алкоголя в крови может достигать 1 – 2 кубических см на литр, при средней

степени – 2 – 3,5 куб. см на л, превышение этой концентрации приводит к

состоянию тяжёлого опьянения.

Степень алкогольного опьянения зависит от многих факторов: типа спиртного

напитка, характера его приёма, скорости всасывания алкоголя, состояния

организма, половых, возрастных и других особенностей человека. Она

увеличивается при утомлении или болезни, при пониженной или повышенной

температуре внешней среды или недостатке кислорода.

Предпосылки раннего алкоголизма.

Наследственность

Опыт человечества свидетельствует о том, что генетическая предрасположенность к алкоголизму может существовать. Известно,что в случаях семейного алкоголизма, когда пьют несколько кровных родственников, дети пьянствуют часто. Но особенно высокая частота пьянства детей наблюдается, если фон семейного алкоголизма дополнительно отягощается преступностью, антисоциальным поведением старших. Из-за этого можно сделать

вывод, что пьянство возрастает при отягощённой не только организмом, но и

другими личностными отклонениями наследственности.

Семья.

Существует несколько типов семьи, в которой ребёнок начинает

употреблять спиртные напитки чаще, чем в других семьях. Формальные

характеристики важны, но не они главные. По данным социологических

исследований, пьющие подростки в 31% случаев жили в структурно нарушенной

семье. У 51% подростков отношения между родителями были конфликтными даже при структурно целой семье, имели низкий образовательный уровень в 54%, внимание к детям было недостаточным в 53% семей.

Влияние среды.

Современные дети видят примеры пьянства с ранних лет. В детских садах 75% детей играют в «гости» со взаимным «угощением» вином; 34%

девочек и 43% мальчиков уже пробовали пиво; 13% девочек и 30% мальчиков –

водку. Число попробовавших растёт с годами, достигая 75% к старшим классам

школы.

Таким образом, дети не только наблюдают винопитие, но и принимают в нём

участие. Однако лишь в отдельных случаях начинает подросток злоупотребление.

При этом пьянство в окружении бывает столь распространено, что не

употребляющий спиртное подросток вызывает удивление: почему он не пьёт?

Отклонения в поведении подростков. Некоторые характеристики поведения

пьющего спиртные напитки подростка известны. Установлена прямо пропорциональная связь злоупотребления алкоголем, криминальности, дурной компании, неуспеваемости и большого количества свободного времени. Однако значение этих факторов различно. Так, не все, кто плохо учатся, злоупотребляют спиртными напитками, с другой стороны, пьянство в течение какого-то времени иногда не отражается на успеваемости. У лентяя, не интересующегося учёбой, которому всегда «на дом ничего не задавали», принимает он спиртное или нет, свободного времени, как правило больше, чем у прилежного ученика. Пьянство и

криминальность, дурная компания не редко не связаны причинно, а являются

равноценными следствиями единой причины.

Табакокурение

Курение, никотинизм – причина многих тяжёлых

заболеваний

В социальном отношении менее вредной, чем пьянство, но зато более

распространённой привычкой является курение. Курят, к сожалению, очень

многие: мужчины, женщины, пожилые люди, подростки. Однако далеко не все

представляют себе, какое большое зло курение, как пагубно действует на

организм никотин, этот «культурный» яд.

Научные исследования поздних лет подтверждают и углубляют наши представления о действии на организм табачного дыма – никотина. Многие считают, что табак возбуждает энергию, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему,что категорически опровергается данными медицинской науки. Установлено, что на первый взгляд безобидное облачко дыма содержит ядовитые вещества, которые оказывают своё воздействие не только на организм курящего, но и на здоровье окружающих, и особенно детей. Кроме никотина табачный дым содержит и другие вредные вещества, а именно: угарный газ, пиридиновые основания, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, азот, эфирные масла.

У начинающего курильщика даже одна выкуренная папироса может вызвать острое отравление, для которого характерны: тошнота, бледность, холодный пот, общая слабость, учащение пульса, головокружение, шум в ушах. Дым от 25 папирос содержит около двух капель чистого никотина, то есть такое количество яда, которого достаточно для того, чтобы убить собаку. Мышь погибает моментально,если ей впустить в глаз одну каплю никотина.

Однократная доза никотина 0,08 – 0,16 г является смертельной для человека.

В течение 30 лет взрослый человек выкуривает в среднем 200 тыс. папирос, или 160 кг табаку, в которых содержится 800 г никотина, равных 10 смертельных доз.

Распространённость курения табака и её причины

Привычка курить охватила сегодня замечательную часть населения земного шара.

По примерным подсчётам, курит около половины мужчин и четверти всех женщин.

За последние годы в развитых странах продажа табачных изделий увеличилась на

40%. В большинстве стран Европы около 50% взрослых мужчин ежедневно

выкуривают более чем по 15 сигарет.

На показатель распространённости курения влияют такие факторы, как

образование и профессия.

Так, люди с высшим образованием курят реже, чем со средним. Наибольшее количество курящих имеют начальное образование.

Среди студентов различных медицинских институтов хотят бросить курить: мужчин

– от 50 до 88%, женщин –от 42 до 65% опрошенных. Своё желание большинство

связывали с ухудшением здоровья.

Проведённый опрос курящих, сознающих вред табака, показал, что из них не

могут бросить курить, так как это стало привычкой, 43,9%, не хватает силы

воли – 26%, остальные назвали другие причины или не ответили.

Следует заметить, что во всём мире, особенно в Америке и Западной Европе и в

меньшей степени в России, прирост курильщиков идёт за счёт подростков и

женщин. В нашей стране настоящее время курящих взрослых мужчин примерно

столько же, сколько было в 30-е и 40-е годы. В то же время производство

табака, не считая импорта, возросло за счёт увеличения курящих подростков и

женщин.

Число курящих особенно увеличивается в возрасте 12 – 16 лет. Наибольший

процент курящих составляют юноши 18 лет и девушки 15 – 16 лет.

К сожалению, число курящих школьников в нашей стране относительно большое. В разных районах оно неодинаково. Так, среди произвольно взятых групп учащихся 11 классов Москвы курят 62,5% юношей и 16,7% девушек.

Влечение к курению табака возникает в том возрасте, когда большое

положительное влияние могут оказать школа, родители, общественность. Не надо

забывать о том, что хотя привычка к курению развивается в детском и

подростковом возрасте, отрицательное отношение к табаку тоже складывается в

этот период жизни. Потребность курить не заложена в организме. Она появляется

вследствие недостаточного воспитания и влияния окружающей среды. Школьники

тянутся к сигарете, потому что курить модно, «престижно».

Детям свойственно подражание взрослым. Курение родителей, особенно матери,

имеет крайне отрицательное влияние. Причиной курения мальчиков 8 – 9 лет

являлось: влияние товарищей – в 26,8% случаев, любопытство – в 23,2%,

баловство – в 17,8%, подражание взрослым – в 16,7% случаев. Подростки в

процессе подготовки к вступлению во «взрослую жизнь» усваивают «взрослые

нормы» поведения, в том числе и курение. Подростки видят в курении признак

самостоятельности, взрослости. Курение в компании становится своего рода

обязанностью, ритуалом, средством к сплочению. Старшие школьники и студенты

младших курсов не хотят отстать от «моды», появляются какие-то веские

причины, заставляющие их курить. Обычно дети и подростки, чтобы не показаться

слабыми, скрывают от товарищей неприятные ощущения, вызываемые у них первыми выкуренными сигаретами. Постепенно их организм приспосабливается,

вырабатывается привычка, от которой уже трудно избавиться.

Одной из основных причин курения девушек является «мода». В наш век

«современной женщине» можно и модно курить, этим якобы утверждаются

самостоятельность, полное равноправие с мужчиной. Сам процесс курения у

девушки возводится в определённый ритуал. Это неторопливое доставание

сигареты, медленное её разминание пальцами с бросающимся в глаза маникюром,

закуривание от манерно поднесённой зажигалки или спички, курение с выпуском

дыма через колечко сложенных накрашенных губ. Ей кажется, что всё это ей

«идёт», позволяет считать её современной. Однако свойством моды является то,

что она приходит и уходит, а изменения в организме, вызванные курением, могут

остаться.

Курение всё больше и больше передаётся из одного поколения в другое. Оно, как

привычка, вошло в быт многих людей, став прочной жизненной потребностью.

По мнению многих учёных, курение – один из видов социального поведения

человека. Сам процесс курения является существенным элементом в общении

людей.



Страницы: 1 | 2 | Весь текст