Реферат к докладу «Внимание»

Реферат к докладу «Внимание»

Внимание. Что это? Это достаточно сложное понятие. Словарь дает такое определение. Внимание — характеристика психической деятельности, выражающаяся в сосредоточенности и в направленности сознания на определённый объект. Под направленностью сознания понимается избирательный характер психической деятельности, осуществление в ней выбора данного объекта из некоторого поля возможных объектов.

Внимание

— обеспечивает согласованность различных звеньев поведения;

— характеризуется избирательностью, объемом, устойчивостью, распределяемостью и переключаемостью.

Различаются три вида внимания:

— непроизвольное внимание как непреднамеренно возникающая ориентировочная реакция;

— произвольное внимание, связанное с целенаправленными волевыми усилиями; и

— постпроизвольное внимание, когда в результате сдвига мотива на цель выполнение действия осуществляется без значительных волевых усилий.

Выглядит достаточно сложно, не так ли? Как его можно контролировать? Ведь многое можно успеть, только если вовремя об этом вспомнить, то есть обратить свое внимание на изменившиеся обстоятельства, позволив этим изменениям «подтолкнуть» какие-то воспоминания.

Многие дела мы не заносим в свой ежедневник. Кажется, что эти дела запомнятся и мы сделаем их при удобных обстоятельствах. Это такие дела, как «в конце месяца позвонить тому-то», «не забыть оплатить счета за квартиру», «не забыть сделать бэкап», «увидев знакомого, передать ему книгу», «когда встречу того-то, пригласить его на день рождения». Такие дела для краткости называют «контекстными делами», под «контекстом» понимая ту обстановку, или совокупность внешних и внутренних обстоятельств, которые необходимы для выполнения соответствующего дела.

Сложность выполнения «контекстных дел» обусловлена тем, что объем внимания человека ограничен. Как известно, сознание человека может удерживать одновременно только один объект. Предсознание, т.е. область, из которой объект может быть легко переведен в область сознания, удерживает 7+-2 объектов. Наконец, подсознание может работать с весьма большим количеством объектов, но эта работа не поддается сознательному контролю. Что же делать? Очевидно, что в предсознании все контекстные дела держать невозможно.

В статье Глеба Архангельского «Метод структурирования внимания» предлагается определенная схема действий, помогающая управлять контекстными делами. Сущность метода структурирования внимания состоит в том, что между структурой задач и структурой времени вводится «посредник» — система структурирования внимания, позволяющая вспоминать о «контекстных делах» при появлении соответствующего «контекста», и тем самым снимающая противоречие между жесткостью плана и изменчивостью обстоятельств.

Этот метод можно обобщить и на долгосрочное планирование. Подробно это описано в указанной статье на сайте HYPERLINK «http://www.improvement.ru» www.improvement.ru. Там же много полезной информации о том, как это проще применять на практике. Не вижу смысла дублировать ее здесь -)